FITNESS

5814fd9014e77640_mediterranean-cheeseboard

Cea mai bună dietă conform cercetătorilor de la Harvard

De cele mai multe ori, pentru a slăbi, contează mai mult ce mănânci decât orele petrecute la sala de fitness. Conform unui studiu făcut de către cercetătorii de la Harvard, dacă vrei să slăbești, trebuie să reduci carbohidrații, nu grăsimile.

Prin urmare, dacă vreți să slăbiți mâncați mai puțină pâine, nu mai puțin ulei de măsline. La final, acest studiu a arătat că pentru a slăbi sănătos, trebuie să alegem o dietă care să conțină grăsimi sănătoase, proteine, fructe și legume proaspete și mai puțini carbohidrați.